2005-06-14から1日間の記事一覧

体重５２．６キロ体脂肪３１％

隠れ糖尿病。四十過ぎた女性は、、四人に一人。うおー。＊予防のヒント＊お茶碗を小さくしていこう☆露骨に小さくするのではなく、徐々に、、。若いときと同じ茶碗の大きさは×っっ。そして、、おかずは二口くらい残すように、、。一日摂取する量は同じにして…