2005-06-15から1日間の記事一覧

体重５２．０キロ体脂肪３１％

キターーーー！遂にこの数字がっっ。笑昨日の夕食が効いてるかもっっ。まず、鶏のムネ肉に黒胡椒をまぶしておく。にんにくをみじん切りにして、熱したフライパンにオリーブオイルを適量入れてにんにくを入れて香りを出し、肉を入れて、中まで火が通るように…