来客でドタバタ。何だか精神的に疲れて、、運動何も出来ず。運動とは違う、、精神面での疲れ。これも案外ダイエット効果あるかもねぇ、、、笑○昨日の食事朝 焼きおにぎり二個、牛乳昼 ハンバーグ、ご飯半分、スイカ夜 ご飯一膳、鶏肉と野菜の煮物、ニラ玉 ア…