2005-08-06から1日間の記事一覧

体重５２．０キロ体脂肪３０％

暑さで少し減、、かも知れないが・・・。夏場の運動。ミネラルやビタミンが汗と共に流れ出てしまうので、とにかく、その点で夏場の運動は気をつけましょう☆水の補給だけでなく、ビタミン、塩分の補給も大切です。ポカリ等のスポーツ飲料を飲んだほうが良いで…