所用で外出。四時ごろ戻るものの、昼抜き。夕飯まで我慢のつもりが空腹に耐え切れず、暴食。太る所業、、。ヤハリ、三度三度のご飯が大切。○昨日の食事朝 ヨーグルト・ぶどうジャム、パン夕昼 冷凍ヤキソバ、トマトジュース間 焼き芋パイ夜 冷やし中華、キー…