本日、生理後半、、いつもの腹痛。○昨日の食事朝 お弁当ミートボール、ご飯一膳、牛乳、梨昼 ソバめし、カレードリア少々間 白アンパン夜 ご飯一膳、シャブシャブ・豚肉、白菜、人参、長ネギ、竹輪 きしめん、しいたけ、ニラ、梨間 食パン一枚○運動ストレッ…