2006-01-14から1日間の記事一覧

体重５４．０キロ、体脂肪３３％

昨日は少し運動頑張る。さらに、踏み台昇降も復活すべく、またも雑誌を縛って踏み台を製作。高さは二十センチ弱くらいで。最近、つまずきやすくなってきた気がするので、その意味でも踏み台昇降は効果ありっっだそうです。お年寄りは、三センチとか五センチ…