本日、久しぶりに筋肉痛デス。体の深度にあるという赤い色をした筋肉・赤筋の運動を取り入れてみた。筋肉痛になるということは効いているということらしいので・・しばらく続けてみる。このところ運動については花丸なまる吉。しかし、間食…止まずぅぅ(>_<)…