体重５１．９キロ、体脂肪３０％○昨日の食事朝 バナナ、牛乳・黄な粉、くろごま昼 ご飯一膳、メンチかつ、チーズパン夜 海老天そば、ワイン、珍味色々間 菓子等色々○昨日の運動大中小ガラス窓拭き他、、ウォーキング三十分ストレッチ少し******* 一晩寝て、…