また５３キロに戻るヽ(`Д´)ﾉ○昨日の食事朝 チキンラーメン岩海苔乗せ昼 幕の内弁当間 チョコレート三個夜 ご飯一膳、野菜スープ・ハム、いわしの南蛮漬け、冷奴、 ブロッコリーの芽、間 どら焼き半分○運動踵上げ下げストレッチウォーキング四十分・頑張って…