○昨日の食事朝 野菜ジュース、チーズ、アイスコーヒー昼 スパゲティ・ミートソース、アイスコーヒー夜 ご飯一膳、焼き鳥・もも・レバー、冷奴・ほうれん草、 トマト、レタス、きゅうり、たらと野菜の甘酢あんかけ、 梨○運動踵上げ下げストレッチ****** 日本…