体重５２．４キロ 体脂肪３２％

ソロソロ入梅も近そう。
洗濯モノは溜め込まずに行こうと思うのだが、
梅雨に入ってくると滞ってくる、、。
乾燥機を持ってないと言うと、驚かれる昨今。
洗濯機を置いている脱衣所が狭くて、、改造しないと無理な感じ、、。
出来れば、洗濯機と乾燥機が一体化した新製品が欲しいが、
これまた狭くて、、横幅が数センチ合わない。涙
梅雨時は洗濯干し場の確保が大変。
よくお風呂場の天井に乾燥機をつけて、風呂場に洗濯を干す
というものがあるけど、、使い勝手はどうなんだろう、、。

○昨日の食事
朝　ヨーグルト・蜂蜜、バナナ

昼　食パン・メープルシロップ・バター、冷凍スパゲティミート

間　トマトジュース、おしゃぶり昆布

夜　ポークカレー、マグロかつ、コロッケ半分、トマト、キュウリ
　　　ブロッコリー、福神漬け、キュウイ

○運動
腹筋四種　各１０回
背筋　１０回
踵上げ　二十回
踏み台昇降　お休み