体重５１．８キロ 体脂肪３０％

また高校野球。
応援している『銚子商業』勝ったー♪

最近、ＰＣをやっていると、、子供が何気に、、チラチラ覗いているので
どーもいつもよりも書きにくいっっ。苦笑

○昨日の食事

朝　水羊羹、牛乳

間　ところてん

昼　カップラーメン、野菜ジュース

夜　ちらし寿司、天ぷら・えび・かぼちゃ・ナス、カツオの西京焼き
　　　ワカメのすまし汁、冷奴・鰹節、レタス・トマト　　

間　チョコレート

○運動
腰ひねり足踏み　百回
腹筋二種　各二十回
中腰七秒キープ　五回