体重５３．６キロ、体脂肪３３％

はー、久しぶりに見た５３キロ台の数値・・
気づけばもう１１月。
カレンダーも残りわずか二枚っっ。
一年早すぎるっっ。

ふと一年前を思い起こせば、、
娘の高校受験。
模試の結果に一喜一憂していた頃だなぁ・・。

最近、娘と出かけて気づいたこと。
若い男性やらオッサンやら、、
すれ違いざまに、なんとなくちらりと娘を見るのね。
いやいや、以前は感じたことの無い視線・・汗
親としては、『何、あの眼はっっ』と、内心気分悪い。
しかし・・娘も年頃となってきたという事なんだろうか。
私に似て、結構可愛いし・・＜親馬鹿・・(^^ゞ＞
小さい頃の心配とは違った、また別の心配が出てくるのね。
まったく、、親はいくつになっても親なのよね。

何事もなく、平凡な人生を歩んで欲しいなぁ。
平凡を馬鹿にしてはいけません。
何が起こる変わらない昨今、事件事故・・等々、
平凡に生きる方が大変では・・

○昨日の食事

朝　

昼　ハムエッグ、納豆、ご飯少し、インスタントヤキソバ半分、餃子

間　バナナ

夜　ご飯一膳、焼肉、大根・人参・ほうれん草の味噌汁、
　　　たまねぎの天ぷら、うなぎの蒲焼少し、トマト
　　　冷奴・ブロッコリーの芽

間　海老せんべい

○運動
ストレッチ五分
踵上げ運動　四十回
足踏み五十回
腹筋五回
エアロバイク十五分