以前に、ダイエット番組で、、痩せるとか言われた食材。朝か昼に取り入れてみたいと思っている。・・が、ネット検索で色々と読むと、、イマイチこれで成功したというのはあまり無くて、腸の調子はよくなったが、、痩せるほどではない、、とか、かえって太っ…

月曜日なのでウエストの測定。７６センチ・・・・がっくり。ダイエットを開始して三週間。何かあまり変わりなし。食べ物を少し気をつけないとダメなのかも、、。相変わらず代謝も悪い感じだし・・運動もまだまだ少なすぎるのかな。少しずつ運動もアップして…