基礎代謝を上げるのはヤハリ筋肉をしようすることらしい。で、お手軽な筋力アップな座り方。パソコン操作やテレビを見ているとき、背筋をぴんと伸ばして、背もたれを利用しない。背もたれを使わずに座る事が、筋肉を使うとの事。おおーッ、なるほどっっっ。…

うーむむむ、、。この所の不調で、はじめの頃に戻った感有り、、。日記のタイトルがむなしい・・。苦笑体調はだいぶ復活してきた感じなので、またいつもの通りに運動を始めようと思う。ヤハリ無理は利かない体になりつつあるなぁ、、。『爪もみ』ここのとこ…