基礎代謝アップの座り方。

基礎代謝を上げるのはヤハリ筋肉をしようすることらしい。

で、お手軽な筋力アップな座り方。

パソコン操作やテレビを見ているとき、
背筋をぴんと伸ばして、背もたれを利用しない。
背もたれを使わずに座る事が、筋肉を使うとの事。

おおーッ、なるほどっっっ。

さらに、バスタオルを丸めて、お尻後方に敷いて座ると
少し前傾となるが、
これをまっすぐな姿勢にしようとする事でも、
筋肉を使うとかっっ。

うーん、これは使えるっっ。

早速やってます。笑