ダイエット。普段どおりに食して、運動のみで痩せようと思っていたが、甘いことを思い知る。中年太りの脂肪はまったく微動だせずっっ。今度の月曜日で、ダイエット開始一ヶ月。正直、、ほとんど変わらない。汗このままでいいのか。それとも、一歩踏み込むか…

うわぁ、、。元に戻っているかも・・・。週末、、子供と色々食べちゃいました。、、子供のせいではなーい。自分の意思の弱さ也っっ。○運動踏み台昇降 五十分踵上げ １０回腹筋各種 それぞれ１０回○食事朝 バナナ、菓子パン半分、牛乳昼 回転寿司６皿、メロン…