朝から三時半頃まで、、ヒドイ生理痛に見舞われる。食事も取れ無かったので、痛み止めを飲む機会を逸してしまい、昼ごろには、痛みから嘔吐、、の連続。正直死・・ぬかと思った。こういうのは一年に一回有るか・・無いか、位なのだが、久しぶりに強烈な感じ…

昨日と数値変わらず、、安堵っーーーーっ。昨日から生理が始まる。重い方なので、運動も殆どせず。汗朝から腹痛。ソファで横になっていたら寝てしまい、、二度寝っっ。汗○昨日の食事朝 ハムレタスサンド、ミルクコーヒー昼 ハム・目玉焼き、食パン一枚、ミー…

体重、微々たるものだが減してて、嬉しい。・・が、体脂肪が猛烈です。私の体の３２パーセントが脂肪、、。がーん。昨日記載した、「小太り万歳」などと、、余裕かましていてはいけません。今月の目標。５２キロ台打破ーっっ。そして常時５１キロ台っっ。○昨…