知人から会社の裏に大量に自生しているからと、明日葉(あしたば)を大量にいただく。かなり栄養価のあるせり科の野菜。明日葉に含まれている物質には痴呆の予防とか、血液サラサラのさようとか、はたまたセルライト排出効果とか、、凄い感じですが・・。とに…

○昨日の食事朝 納豆、なめたけ、プレーンヨーグルト、コーヒー、昼 冷凍そば飯(味が濃すぎるので)たまご・長ネギ・レタス・ご飯を 足して、量も増えて味も丁度良し☆笑、昨夜の残りの生姜焼き、夜 ご飯一膳、味噌鍋、エビフライ二本、トマト、ブロッコリーの…