この数値は、、まさに病み上がりって感じ。
昨日は生理痛で寝込み、殆どまともな食事をしていない。
それで居て体重が減っているのに、体脂肪が凄い数字。汗
ヤハリ、、正常な数値ではないかも・・。
さらに、腰痛は無い人なのに、、腰が痛くて目が覚める。
昨日はソファで半日以上寝ていたので、、腰を痛めたのかな。
とりあえず、月曜日まで様子を見よう、、。
はっ、まさか、、腎臓を悪くしたとかっっ、、怖いっっ。
○昨日の食事
朝 梅干一つ、緑茶
昼 ナシ
間 バナナ、牛乳、食パン一枚・メープルシロップ
夜 温泉卵入りそば、プチトマト・ブロッコリー、さんまの蒲焼、
スパゲティミートソース少々、パンプリン、
○運動・・すべてお休み
