体重５１．４キロ 体脂肪３２％ Ｗ７３

なんという嬉しげな数値。
しかし、、ちょっと事情が、、。

昨日の夜から、、
物凄いのどの痛みと節々の痛み、そして３７．５度の熱。
風邪？

しかも、一夜で一キロ減、、恐るべしっっ。
多分、熱で水分が抜け出たのかも、、。

とりあえず、養生します・・・。

この数値をキープできると嬉しいけど、、
元気になったら元に戻ってそう、、残念だなぁ、、。

○昨日の食事

朝　黒糖コッペパン半分、牛乳

昼　スパゲティミートソース・少な目

間　グレープフルーツジュース、コップ一杯

夜　カレーライス少な目、冷奴・もずく・ブロッコリーの芽・
　　　プチトマト、スイカ

○運動
すべてお休み