朝もハヨから・・

ちょこっと出かけます。
戻るのは明日の昼過ぎ。

娘とドライブ♪
でも天気が、、微妙。

○昨日の食事

朝　焼きおにぎり＋とろけるチーズ・二個

昼　スパゲティ・ミートソース・冷凍、野菜ジュース

間　ところてん

夜　ざるうどん、ゴーヤチャンプル・ゴーヤ・油揚げ・卵・豚肉
　　　冷奴・もずく・ブロッコリーの芽・キュウリ
　　　鶏のもも肉照り焼き・桃

○運動
踵上げ運動　１０回
散歩　三十分

でわでわ、、行ってきます☆