体重５２．４キロ 体脂肪２９％

暑い。

昨日は元気に、、鼻息荒く運動宣言しちゃってますが、
午後には、、暑さにめげてクーラー入れてゴロゴロ、、。

運度もやっと、、かかとの上げ下げ運動のみ、、

ダメだ〜〜、、。

某日記の管理人さん、、
涼しくなるまでダイエット止めます。と、宣言していた。

分かるっ。
分かる過ぎるほど、、、。涙

うう、、頑張れ、、体を動かすんだっっ。


そういえば、以前にサイトを廻ってて、
気になった、、北海道みやげ『ジンギスカンキャラメル』
これが何とも『マズイ』が売りらしい。
本当に、、聞いただけでも不味そう、、。

ともかく、その不味さから、美味しい『夕張メロンキャラメル』
の売り上げを抜き、物凄い売れ行きらしい、、。笑

誰か北海道、、行かないかしら、、。
私も食べてみたいなぁ。

○昨日の食事

朝　バナナ、牛乳、　

昼　冷凍のチャーハン、玉子とレタスを足して炒める。
　　　大雑把にちぎったレタスを入れるといい感じですよ☆

間　薄皮饅頭二個

夜　ざるうどん、ポテトフライ、さつま揚げの大根おろし乗せ
　　　冷奴・ブロッコリーの芽、キュウリ、桃

○運動
踵上げ運動　二十回
散歩　三十分