体重５２．０キロ 体脂肪３０％

なんとなく暑さが一段落な感じ。

またまた高校野球。

急遽、明徳義塾の代わりとして出場の高知高校。
残念ながら負けてしまった。
それにしても、、本当に大変だったろうな。
殆ど三年のチームゆえに、県大会を負けた時点で皆、引退。
気持ちも、、野球から解放され、自由を満喫していたのだろうね。
それに、優勝候補の一角、日大三高が相手だけに、、
勝たせてはもらえなかった。

それにしても、、明徳義塾の監督、、辞任したけど、、
悔やんでも悔やみきれないだろうね。
内々に済ましてしまった、ご自身の驕りだろうか、、
この人の、この先の人生は、、険しそうだねぇ。

○昨日の食事

朝　食パン一枚、ぶどうジャム、飲むヨーグルト

昼　カップラーメン・カレー味

間　ところてん、せんべい

夜　ご飯一膳、カツの卵とじ、冷奴・ブロッコリーの芽・キュウリ
　　　さつま揚げと大根の煮物、キムチ、桃

間　のり醤油バター味のポテチ、コーヒー

○運動
中腰七秒キープ×五回
踵上げ運動　二十回
腹筋　１０回

ちょっと運動が、、ダメです。