体重５２．８キロ 体脂肪３２％

アタシの　'`ﾞヵ..._〆(･ε･｀｡)

うーむゼンゼン・・ダイエットどころではなくなっているこの現実。
痩せようと言う気持ちより、どうでもいい・・が勝っている。

精神的に建て直ししないと、、
またもや昨年同様に、、頓挫しそう。
頓挫イコール少しまた太る・・という構図。

イ○ンへ秋モノを見に行くが、、
体の厚みが夏よりも、、、厚くなってるぅ、、。
ゆったりと着るなら１５号、、。どひー。
１５４センチで、、１３か１５号、、

夏場はウエストサイズ７０のストレッチ生地がゆるかったのに
今はきつくて、、苦しい。
ダメだー、。

夏の終わりと共に、、
一回り大きく成長したまる吉デス。ガクーッッ。

○昨日の食事

朝　納豆、ご飯一膳、牛乳

昼　太巻き三個、一口カツ、キュウリ

間　せんべい

夜　チャーハン少々、野菜炒め、海老入り塩焼きそば少々
　　　かに玉少々、梨

○運動　サボり。
蒸し暑さにダレダレです。
物凄い残暑。