体重５２．６キロ 体脂肪３２％

ああ・・・ショック。
いまの家に住んで、、１６年。
車庫入れで車を傷つけたことなどなかったのに、、
ちょっとした油断か・・
はたまた・・加齢からの運転技術低下？？
車の前方、左面タイヤのすぐ上辺りを、、車庫のシャッターの
取っ手でヘコませてしまった。
車庫に入れるのに、車のアタマを道路半分くらいまで振っていた。
丁度、左側から車が来ていたので、慌てて車庫に引っ込んだところで
・・・ごり・・っとやったみたい。

ああ、、慌てモノなのね、、昔から。
平常心・・平常心。


○昨日の食事

朝　ロールパン二個、オレンジジュース

昼　スパゲティミートソース・とろけるチーズたっぷり乗せ
　　　トマトジュース

夜　焼肉、ご飯大盛り一膳、カクテキ、抹茶アイス、パイナップル

○運動
ストレッチ２分他、、色々と少しずつ。

運動をしなくなったと、、旦那に突っ込まれる。
明日こそ、、頑張ろう。