体重５３．８キロ、体脂肪３３％

高橋尚子っっ、一番でゴール。
凄い復活だった。
力強い走りだった。
先日、ワイドショーで見た高橋尚子は、、何かもう疲れてて
痩せすぎでは、、と、思うほどだったけどねぇ。
何かもう彼女のマラソンは終わったのでは、、って感じ。
さらには足に三箇所も肉離れ・・
満身創痍な状況だったけど・・見事に２位に差をつけてのゴール。

復活＆優勝おめでとう。

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低反発枕。
一昨年の夏に、量販店で二千円で購入。
誕生日プレゼントで旦那に買ったテンピュール枕に比べると
夏場はいいのだけど、、冬は石のように固くて、、最悪。
寒くなると殆ど凹まない石枕と化す・・。
ここのところの寒さで今年も石枕となり、首を痛めそうなので
ビーズ枕に変えた、、。
やっぱし、、安物はダメだなぁ・・
テンピュールも冬場は少し硬くなるけど、、
安物とは比べ物にならないほど柔らかいデス。
石枕、、春までしまっときます・・苦笑
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○昨日の食事
朝　ミニうどん、バナナ、牛乳

昼　海老ドリア・冷凍、シュガーパン・半分

夜　カレー少し、大根・人参・ほうれん草・えのきの味噌汁
　　　肉と卵の炒め物、鶏肉と大根の煮物、柿

間　海老せんべい、ミカン

○運動
自転車こぎ　二十分
足踏み五十回
ストレッチ五分
腹筋十回