体重５３．４キロ、体脂肪３２％

昨日くらいから、またもやメタボリックシンドロームが
ニュースやワイドショーを賑わしている。
中年の男性の二人に一人、
女性は五人に一人でしたか・・内臓肥満。
実に、恐ろしい・・。

へそ周りが男性で８５センチ以上、女性９０センチ以上

ワタクシ測ってみたところ・・８２センチでした。
意外だな・・もう少しいくかと・・
ただ、、朝ごはん前だから・・ちょっと卑怯かしら。(^^ゞ
とにかく、、予備軍であることは変わりなしっっ。

○昨日の食事
朝　酢大豆、チーズ、焼きおにぎり二個
昼　チーズカレーラーメン、玉子、
夜　ご飯一膳、大根・水菜・長ネギの団子汁、プチトマト、秋刀魚の蒲焼
　　　牛肉とピーマンの甘辛いため、納豆、らっきょ、
　　　グレープフルーツ
間　ミルクアイス、煎餅一枚

○運動
踵上げ下げ運動
ストレッチ三分
またも運動サボり癖再発。・・頑張れアタシっっヽ（｀Д´）ノ

********* 役員決め
娘の高校の役員選出の時期であります。
過去、、それぞれの子供達が世話になっているという思いから
必ず一年は引き受けた。
小学校の時はズルズルと二年、三年とやったときもあったが、、
高校ともなれば一年で十分だと思うのだが・・
先日、一年の任期を終えた会合で・・
『せっかく仲良くなったからこのまま・・やりましょう♪』
みたいな妙な雰囲気。汗
一年で役員を決めたら、そのまま三年間・・というのは・・キツイ。
ナカナカ決まらない１年次の役員選出に拍車がかかるねぇ。
もちろん、それぞれに事情もあるだろうが・・

あえて・・まる吉、今年は辞退するぞぉぉぉヽ（＊｀Д´）ノ