体重５３．８キロ、体脂肪３２％

久しぶりに、腹部計測。

赤面しつつ…ウエスト７７センチ、へそ下周り８８センチ。うはーっ。汗
腹筋を引き締めて測ると８３センチ・てへへ笑

ウエストがあと１０センチ減したらもう言うこと無しっっ、ですわ(^^ゞ
…そんな日がやってくることを信じつつ・・頑張ろう☆

○昨日の食事
朝　(朝から)チキンラーメン・玉子、トマトジュース
昼　食パン・マーマレード・バター少し、ミートスパゲティ少し
間　ビスケット一枚
夜　娘と外食♪　
　　　ヘルシーなごぼうハンバーグと野菜たっぷりのソースとライス
　　　ドリンクバー三杯
　　　しかし・・ヘルシー過ぎてスグに空腹・・(ーー;)
間　中巻寿し一切れ、カレーパン半分。
　　
○昨日の運動
ストレッチ二分×二回
踏み台昇降十五分
踏み台横またぎ十分
踵上げ下げしつつ炊事
腹肉つまみつつ水平足踏み五十回
腹部引き締めつつ買い物
赤筋ストレッチ

******* ドラミちゃん
昨年、声優陣が一新したドラえもん。
…最近は全く観ていないドラえもんではありますが、かつては
子供達が、本当にお世話になりました。m(__)m

何でもドラミ役がタレントの千秋に決定していたらしい。
九月から千秋ドラミでスタートとの事。
ふーん、どうでもいいけど…いやいや・・嫌だな千秋は。

実は、まる吉の嫌いな女性タレントベストスリーに入るのね。
顔とかトシ不相応な仕草やら、物言いが、昔からどーも嫌い。
これからはドラミ役も持ち出して、鼻高々な物言いだろうね、この人。

しかし、車のＣＭ見るたびに、不機嫌な気持ちにさせる工藤静香が
不動のベスト１です(ーー;)

まったくぅ、、前世で何かあったんかい・・？笑