体重５４．８キロ、体脂肪３３％

ストレスで朝から三食ドカ食い。(ーー;)

体重を夕食後に量ったら凄いことにっっ。
こんなことではいけないと思いつつ、、
昨日は朝から夕方までと某会合に参加して、、
色々な作業やらおしゃべりしつつ・・
しかしながらどうも、、居心地悪し。
やはり義理立てで参加するものじゃないとシミジミ思ったけど、
後の祭り。(>_<)
アー、疲れたぁ。

○昨日の食事
朝　バナナ、牛乳
昼　おにぎり二つ、手作り揚げパン、あんこ付き団子一本
夜　外食
間　つまみのイカ天

○運動
踵上げ下げ
スクワット三十回
数字描き腹筋
ストレッチ二分×二回
赤筋ストレッチ朝晩
水平足踏み六十回

********* ＩＴ世間とＩＴ村八分
たまたま置いてあった新聞の、本の紹介が目に付いた。
『他人を許せないサル』という本。

直接人と会わなくても、携帯やネットで、いつでもドコでも話は
出来るし、ネットで買い物の出来てしまう。
ブログを毎日見ることを日課していれば、そのブログ相手とは
毎日会っているかのごとく、相手の様子が手に取るように
わかったりもする。
こういうのをＩＴ世間というらしい。
このＩＴ世間とずっと付き合っているうちに、、
なぜかストレスは高まり、イライラが講じてくる。
やがて他人のことが気になりだし、仲間はずれにされていないかが
心配になったり、自分だけが損していないか気になってくる。
さらに、ＩＴ世間が許せないといって、怒りがこみ上げてくる。

そういう人が増えている？？、、云々
携帯やネットに振り回されずＩＴ化と上手に付き合うノウハウ本。

ネットに振り回されると言うより、
まだまだ人様よりＰＣを使いこなせてイナイ自分にストレス。笑

ちょっと興味あったので探してみようかと思ったが、
肝心の作者が不明。と言うか、書いてあったのに忘れー(^^ゞ
あ、本のタイトルから探せるかな。