体重５３．６キロ、体脂肪２８％

今日は、夕食後三時間で体重測定。
いつもは朝食後二時間なのだけど、今日は朝忘れてしまった。

とにかく、法事以来、食欲爆発。(ーー;)
どうも、、口寂しくて・・調子が狂ってしまっている昨今。
立て直さないと元のモクアミだわぁ・・
しかし、体脂肪は、怒涛の２８っっ、嬉しいなぁ。

○昨日の食事
朝　ちりめんじゃこのおにぎり一つ、ラーメン、牛乳
昼　ご飯一膳、納豆・なめたけ、昨夜の残りの味噌汁
夜　ご飯二膳、マグロの山芋かけ、大根・えのき・豆腐の味噌汁
　　　かぼちゃの煮つけ、トマト、レタス、アスパラガス、
　　　サバの竜田揚げ、イチゴ
間　一口饅頭三個

○昨日の運動
踵上げ下げ
スクワット二十回
ストレッチ
ウォーキング四十分

******* 日テレの鈴木きみえ（漢字自信なし）さん

聞き間違えかも知れないけれど・・
死亡とか、、自殺とかニュースでちょこっと流れたけど、、
本当かしら、、
なんか今朝亡くなったとか言ってた様な・・

とにかくおなじみのアナウンサーなので、、ちょっとビックリ。
聞き違いだといいなぁ、、(ーー;)