体重５２．８キロ、体脂肪２９％

ニュースやワイドショーは東京マラソンの事ばかり。
無事に成功してよかったけどさ、
マラソンの舞台裏がどーした・こーした、
参加者のエピソードがどーの・こーの…
おんなじ様なことばかりダラダラ流されて・・辟易。
さらに一昨日から、、今日もやっていた紀香と陣内の挙式云々・・

挙式後、陣内の相変わらずの敬語使いやら
自分のやりたい事をすべてやってやったゼ・・みたいな
自信満々の紀香のしたり顔が、なんだか嫌だねぇ。(ーー;)

格闘好きの女優と言う触れ込みだったけど、今にしてみて、本当かい。
売り込み手段だっただけじゃ・・
だってこの人、格闘家とは殆ど付き合い無いみたいな…
大女優って言うのも・・何時、どんな作品でそういう看板が付いたの？
主演したドラマのすべてジリ貧な視聴率だったのにね。
どうも、ソロソロ金メッキがれそうだね。

○昨日の食事
朝　ご飯一膳、納豆、山椒ちりめん、甘酒
昼　ご飯一膳、サンマの味噌煮缶詰、ハム、いよかん
間　お汁粉
夜　ご飯一膳、ニラ・ねぎ・ひき肉たっぷり入れた麻婆豆腐、
　　　びんちょうマグロ・長ネギの醤油漬け、キュウリ、ブロッコリー
　　　春雨サラダ、かぼちゃの煮物
間　ポテトチップス

○昨日の運動
ウォーキング四十分
踵上げ下げ
スクワット二十回・朝晩
ストレッチ・少しだけ
股関節体操・少し

****** ３ドラ、、熾烈な視聴率首位争い

http://career-cdn.oricon.co.jp/news/42299/

今季のドラマ・・どれもまともに見てないまる吉デス(^^ゞ