体重５２．４キロ、体脂肪２９％

インフル猛威。
今のところ家族は元気だが、、予防注射を受けに行くのも、
既に罹患した患者だらけの待合室で待つのが、逆に怖くて躊躇。(ーー;)

○昨日の食事
朝　牛乳＋ココア、磯辺焼き餅一つ、みかん２個
昼　冷凍・ナポリタン・チーズたっぷり乗せ、チョコドーナツ、
　　　小さ目の梅干おにぎり、みかん
夜　昨夜の野菜鍋に大根・長ネギ・小松菜・サツマイモ・えのきを追加し
　　　具沢山の味噌汁、ミニコロッケ、ジャガイモフライ、
　　　レタス、トマト、牛肉・長ネギ・ピーマンの甘辛炒め、りんご
間　ミニエンゼルパイ、せんべい半分

○運動
踵上げ下げ
ストレッチ
自転車で遠出の買い物
傾斜板

****** なんか微妙なニュース

・山下清 氏吼える。
　香川坂出市の祖母と孫二人殺害事件の事件当時、まさに犯人呼ばわれ
　されていた父親が、事件後あちこちの報道番組に登場。
　容疑者と殺された祖母には、金銭のもつれではなく恋愛関係があったと、
　山下氏激白。
　『何が金銭のもつれじゃっっ』と、警察発表を一蹴。
　さらに、ネット上の憶測やら犯人呼ばわれされていたことにも
　『息子は信じてくれていた』と悔しさをにじませる。
　反論するのはかまわないが、この際、自身の生活態度も改めないとね・・
　やはり、、どこか見下されているような気がするのは気のせいかな。

・茨城県で認知症の７３歳老女を救った老犬
　認知症の女性がいつの間にか自宅から外出し、行方不明に。
　その夜は冷え込み、氷点下になり、軽装の老女の安否が心配された。
　翌朝、公園で犬を抱いて座り込んでいた女性を散歩の弾性が発見し通報。
　犬の体温で、軽装の老女は何事もなく生還。
　首輪をつけていたことで、犬はまた元の公園に放された。
　かなりの老犬と言うことで、果たして飼い犬なのか・・と、
　心配した犬猫の里親を探す法人関係者が犬を探したが発見できず。
　まる吉、犬を飼ったことがないので良く分からないが、首輪から
　飼い主を特定出来ないのだろうか？
　さっさと犬を放してしまった警察もなんだかなぁ・・だが、、
　老女を救われた家族がお礼をしたいと思わないのかと、、不思議。
　いやいや、多分だが、、認知症の老女に振り回されてて、
　家族も疲労してて、心に余裕が無いとも感じられた。
　
　なんだか寂しい結末である。