体重５２．６キロ、体脂肪２９％

一昨日はまさに春の嵐というか、、台風並みの荒れ模様でした。
病院に行く予定も、あっさりパスしてしまい来週回しに・・。
さらには昨日も、その余波が残ったのか、冷たい北風が吹きまくり。
今日は朝から晴れて暖かくなる・・
みたいな事を、予報では言ってた気がするれど・・肌寒い曇り空。

息子が北海道へ旅立って早二週間。
研修も本格的になり、連日九時帰宅だという・・(うう、、頑張れぇぇ)
しかーしっ、超晴れ男だった息子が居なくなってから、、
この二週間の関東の天気は、晴れた日がほとんど無いことに
気づいちゃったなぁ、、笑
反対に北海道は、ほとんど晴れ日が続いてるような・・
というのは言い過ぎだけど、大抵は暖かい晴れ日の続く関東のはずが、
この二週間、この天候不順っっ、、一体どうしたことでしょうヽ(`Д´)ﾉ

○昨日の食事
朝　納豆、ご飯少し、食パン半分、ヨーグルト、
昼　冷凍・カルボナーラ、トマトジュース、りんごパン一切れ、
間　団子、アーモンド、カシューナッツ、乾燥イチヂク
夜　近所のCoCo壱番館で、ほうれん草カレー♪
間　グレープフルーツ

○運動
踵上げ下げ
ストレッチ
膝痛体操

******* このごろの危機的傾向
やたらと拉致された可能性のある事件が多発している。

・夜中に出会い系サイトで知り合った男とドライブに出かけて行方不明。
・資産家の五十代の姉弟が自宅から忽然と行方不明。
　弟のキャッシュカードで暗証番号も間違えずに数百万を下ろす
　中年男が銀行の防犯カメラに写されるものの、親族の証言から
　弟とは別人。
・自宅マンションに着いたと同居の姉に帰宅メールした妹。
　姉が帰宅すると鍵は開いており、妹の姿はなく、微量の血痕と
　ピアスが玄関に落ちていた・・という状況で、２日経った今も
　行方が分からず。

都内だけで報道されているのは、この三件だが
多分、公に報道されない…または、気づかれてないような
拉致不明事件がもっと多いのではないだろうか。
なんだろう、もう最近、、こんな事件ばかり。

誘拐なんて、昔は子供が多かったけど、
現代は、大人が被害者での誘拐拉致。

何をどう気をつければ良いのか、やはりよく分からない。
警察や公的機関の啓蒙が必要ではないだろうか。