体重５１．０キロ、体脂肪２９％

最近のバナナ品薄、価格上昇から、
ポスト・バナナ候補がなんと『キウイ』らしい。
成分もほぼ同じく…という理由らしいが・・
それに続くが如く、『とろろ昆布』もにわかに脚光。

でも、どうもダイエットに託けた、商品売り込みのような気も・・(ーー;)
なんにしろ、『これを食べて痩せた』『痩せる』という文言は、
痩せたい願望の強い者には殺し文句ですもの。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081011-00000000-jct-soci

ともかく、自分に合った方法を発見しつつ、
運動も取り入れないと、、ただ『食べるだけ』で痩せるはずも無い。
これはバナナダイエットの著者も発信してます。

一方、まる吉は、『腸内善玉菌増殖』頑張ってますっっ。
て、言うか・・もともと便秘はほとんどしないタチだが、
この所、以前にも増して、質？量共に物凄く快調〜♪
申し訳ない記載ですが、m(__)m、便臭も軽減というか、
トイレの使用後、まったく気になりません♪

さらには、多少たくさん食べても体重にさほど響いてきません。
腸を快調にすることで、腸の血流がよくなり、ひいては全身の
血流も良くなり、その結果、代謝も上がるっていう思い込み☆ですが、
しかし、ちょっとこれは凄いですわよ。

○昨日の食事

朝　トースト（ピザペースト塗る）、牛乳入りコーヒー
昼　冷凍・カルボナーラ、コーヒー、ポテトチップ梅・少〜し、
夜　カレーライス（豚肉）、大根サラダ、トマト、ブロッコリー、
　　　ラッキョウ、海老かつ二枚、柿
間　かぼちゃパン半分、コーヒー

運動
踵上げ下げ
ストレッチ
傾斜板乗り
ゴムチューブ使用で腹筋五回