体重５２．０キロ・体脂肪３２％

うわーん。涙
捕まりましたぁぁぁ〜ヽ(`Д´)ﾉ

うう、、、

指定場所一時不停止。
反則金、七千円也。
減点二点。

言い訳を言えば、通った事のない道で、
チョット迷ってウロチョロしているうちに・・あっさり捕獲(>_<)

なんつーか、運がなかったのだろうね。
まったく交通量のない通りでの事。
陰に潜んで、見張っているわけですわ。

確かにもうちの近所でも…こんな所にパトカーが？と、
やはり住宅街の一時停止が見渡せる閑散とした場所に潜んでます。

取り締まりの日は軽く十台くらいが捕獲。
人の捕まるのを見ちゃうのはチョット蜜の味(^^ゞ
だが、いざ自分となると…ショック大きいですわぁ。

さらに、このご姿勢に・・七千円なんてっっっ・・。
家族で焼肉行けますわよ(＠_＠;)
お高いわぁ、、。涙

今後二年間、無事故無違反なら減点二点は抹消らしいけど・・
気をつけますぅぅ。(-_-)

○昨日の食事
朝　天ぷらそば、野菜ジュース、牛乳
昼　食パン二枚、ハチミツ、バター、シナモン、コーヒー
間　かぼちゃプリン
夜　ご飯一膳、レタス・玉ねぎサラダ、桜海老かき揚げ、切干大根、
　　　赤魚の干物、生姜とこぶの佃煮、梨

○運動
かかと上げ下げ
ストレッチ少々
歩いて買い物。

***** この夏の猛暑

先日の激しい雷雨で一区切りと思ったけど、
日中涼しかったのは一・二日だけ。

またも日中はジリジリとした日差し。

ただ、やはり九月も下旬近くなって日暮れも早くなり、
夜の暑さはなくなった。
実に寝易くて嬉しい。

世間では、長かった猛暑の反動で『秋バテ』なる言葉が・・。
冷たいものの摂取が続き、内臓が疲れてきているのもあるので、
消化の良い暖かいものを食し、ゆっくりとぬる目のお風呂に浸かり、
疲れを取るのが一番との事。

そういえば、風邪引いている人も多い気がする。
ともかく、ゆったりと秋の涼しい空気に安眠致しましょう。