４キロ減ですってぇぇっっ。

聖路加病院の日野原院長、、。

日野原先生の一日の食事メニューを真似た人が、
特に何もしないで、四キロ痩せたと聞いたっっ。

私はそのメニューの仔細は良くは知らないが、、
大雑把にまとめてみると、、

朝は、果物と水分。
昼は牛乳とビスケット数枚。
夜は好きなモノを好きなだけ？食べる

運動はとにかく、歩くことらしい。

それで健康。
それで長生き。

やってみようかなぁ、、。