体重５４．２キロ、体脂肪３２％

食後、パソコンがナカナカ空かずーっっ。笑

○昨日の食事

朝　食パン一枚、チーズ、コーヒー
昼　豚肉の卵とじ、ご飯少し、豆腐の味噌汁、チョコプリン、
夜　ちらし寿司、カジキマグロの照り焼き、てんぷら、レタス
　　　わかめの澄まし汁、冷奴・鰹節
間　煎餅一枚、飲むヨーグルト

○昨日の運動
踵上げ運動
ストレッチ三分
腹筋・二種、各五回
散歩二十分

******** 時効警察
オダギリジョー主演。
見ているけど、、どうも展開がダルイ。
三日月とかいう女性警官との絡みもウザイんだよなぁ。
題材が、面白いのに・・イマイチなんだよね。