体重５４．０キロ、体脂肪３１％

ご飯の食べ過ぎで、体重増加傾向。
運動のおかげなのか、体脂肪は何とかキープ、、

それにしても食欲増強。
ここ数日、食い気に負けてますぅぅ。

米が上手くて仕方ない、、ダメだ(ーー;)

○昨日の食事
朝　ごはん大盛り一膳、ちりめんフリカケ、白菜漬け
昼　ミニチラシ寿司、カレーパン、ウインナー
夜　ご飯大目に一膳、漬けマグロ・ねぎ、冷奴、もずく、ブロッコリー
　　　トマト、ブロッコリーの芽、カキフライ三個・レモン汁、柿
間　チョコウエハース三個、煎餅一枚

○運動
踵上げ下げ
スクワット三十回
ストレッチ朝晩
ウォーキング三十分

******** 北朝鮮その２
地下核実験して成功したと、吼えている北朝鮮。
しかし、何時になっても実験映像が無い。
さらに在日の方の意見として、
将軍さま崇拝の国で、核実験が大成功したなら、
狂喜乱舞で華々しくお祭りムードになるはずなのに、何も無し。

つまり、核実験をしたのではなく、
古い火薬の期限切れの爆弾とか大量に地下で爆発させた。

そういう見方をする人が増えてきた。
何よりも、微量でも放射能が漏れてきてないことが怪しい要因。

もしも、ただの爆弾破裂だとして、
それがまぎれも無く事実だとしたら、、本当に、何もかもギリギリの国。
放っておいても、、静かに崩壊してしまうような気がする。

経済制裁やらのモロモロの制裁を声高に叫ぶ政治家達。
現実には仕方ないことかもしれないが、
制裁で一番に苦しむのは、何の罪の無い人たち。
自力では何も出来ない弱い立場の食糧難に苦しむ北の国民では。

生まれる国は選べない・・
もしも、、自分があの国に生まれていたら、、
食糧難の中・・子供を抱えた母だとしたら、、
そう考えると、、暗い気持ちになる。

ヤハリ、あの指導者を何とか懲らしめないと・・ヽ(`Д´)ﾉ
それには、制裁が本当に効くの？？