体重５２．８キロ、体脂肪３１％

あの恐怖の腹下しから一週間。
運動をしばらく休んでいたら、、すっかりサボり癖が・・。
さらに、昨夜から猛烈な寒気。
今日は物凄い寒さっっ。
寒過ぎるっっ。
もう深夜のウォーキングはお休みした方が良さそう・・。

○昨日の食事
朝　雑炊、漬物
昼　ご飯一膳、納豆
夜　ご飯一膳、カツ・玉ねぎたっぷりの玉子とじ、カキフライ二つ、
　　　葡萄

○昨日の運動
ウォーキング十五分
踵上げ下げ
腹筋五回
スクワット二十回

****** 遅ーいっっ。
昨日は病院に行くために車で裏道を走る。
表の県道は渋滞しているので、、地元ならではの・・抜け道♪

しかーしっ、途中で追いついた前の車が、いくら裏道を走行とはいえ、
異常な遅さっっ。
時々停車しては、また走り出すワケで、…何でかと思ったら・・
道のあちこちで、農家の人が簡易の野菜販売所を作ってて、
そりゃもう、お安いお野菜たちが、無造作に台の上に置かれていて、
料金箱にお金を入れて持ち帰る方式。
前の車は、その場所・場所で止まり、台の上の品物を車の中から
吟味しながら走っているので、、とにかく遅い。
抜かそうにも道は細いし・・いきなり走り出すから危ないし・・
困ったチャンな車。

余裕を見て家を出たから良かったけど、普通に出てたら予約時間に
間に合わなかったかもっっ(ーー;)
地元ナンバーじゃなかったし、買出しにでも来てたのかしら・・

この間は、物凄い太い大根が三本で１００円。
ヤハリ買いですよネ☆