体重５１．６キロ 体脂肪３１％

食欲がいまひとつ無し、、信じられないこの頃です。苦笑

何故かハンバーガーが無性に食べたくなり、、
夕飯前に二つも、、、といっても、、誰もいなかったので
ぺろりといただきました。美味しかった〜〜〜☆

しかし、、マックよ・・・二個で二百円もしないなんて、、。
安い・・・。
昔は、、一つで１８０円くらいしたのでは、、、。
そりも地元にはマックが無いので、わざわざ電車にのって、、
都内まで行きましたよ、、。涙
今はあちこちにあるなぁ、、。

○昨日の食事

朝　ロールパン一つ、牛乳
　
昼　カップラーメン、もずく、コーンスープ

間　ハンバーガー二つ、青汁

夜　トマト・キュウリ・ごまドレッシング、
　　　冷奴・ブロッコリーの芽、海老玉少し

○運動
踵上げ運動　１０回
腹筋三種　各１０回
背筋　五回